טיפים לבחירת סט ספורט מושלם
אילו בדים הכי מתאימים לריצה? מדריך הבגדים המלא לרצות
כותנה רטובה היא הטעות הכי נפוצה של רצות מתחילות. אילו בדים באמת עובדים בריצה – גם בקיץ הישראלי וגם למרחקים ארוכים.
למדו עוד
מה ללבוש לחדר כושר בפעם הראשונה? המדריך המלא למתחילות
נרשמת לחדר כושר ואין לך מושג מה ללבוש? המדריך הזה יחסוך לך קניות מיותרות – ויעזור לך להגיע לאימון הראשון בביטחון.
למדו עוד
מה זה בד מחטב ואיך הוא באמת עובד? המדע מאחורי ה-Compression
כולם מדברים על "בד מחטב" – אבל מה באמת קורה שם מתחת לבד? כך עובד Compression, מה המחקר אומר ומה זה נותן לך באימון.
למדו עוד
מחדר הכושר לרחוב: איך משלבים בגדי ספורט בלוק יומיומי (Athleisure)
הטייץ כבר מזמן לא נשאר רק בחדר כושר. כך בונים לוק אתלטיזר שנראה מושקע – בלי לוותר על נוחות.
למדו עוד
שורט או טייץ לאימון בקיץ? כך תבחרי נכון לפי סוג האימון ומזג האוויר
הקיץ הישראלי לא סולח. אז מה עדיף לאימון – שורט או טייץ? התשובה תלויה בסוג האימון, והנה כל מה שצריך לדעת כדי לבחור.
למדו עוד
איך בוחרים טופ ספורט לפי סוג האימון? מדריך רמות התמיכה המלא
יוגה, ריצה או קרוספיט? לכל אימון יש רמת תמיכה שמתאימה לו. כך תדעי בדיוק איזה טופ ספורט לבחור.
למדו עוד
למה סט ספורט תואם משפר לך את האימון? הפסיכולוגיה מאחורי הלוק המושלם
זה לא סתם הרגשה: מחקרים מראים שמה שאנחנו לובשות משפיע על הביצועים. למה סט תואם עושה את העבודה – ואיך בוחרים נכון.
למדו עוד
טייץ שקוף בסקוואט? כך תבדקי שהטייץ שלך Squat Proof לפני שאת קונה
אין מביך יותר מטייץ שנהיה שקוף באמצע סקוואט. הנה 3 בדיקות פשוטות שיגלו לך מראש אם הטייץ באמת אטום.
למדו עוד
איך מכבסים בגדי ספורט נכון כדי שיחזיקו שנים?
הטייץ האהוב איבד את האלסטיות? כנראה שהכביסה אשמה. כך מכבסים בגדי ספורט נכון – צעד אחר צעד.
למדו עוד
