למדוד נכון = לקנות נכון מהפעם הראשונה
התשובה הקצרה: כדי למדוד היקף מותניים נכון, מצמידים סרט מדידה גמיש לנקודה הצרה ביותר במותן – בדרך כלל מעל הטבור – שומרים על הסרט מקביל לרצפה, נושמים החוצה ומודדים בלי למתוח. את היקף הירכיים מודדים בנקודה הרחבה ביותר, ואת החזה – בחלק המלא ביותר. עם שלוש המדידות האלה תוכלי לבחור מידה מדויקת בכל קנייה אונליין.
מה צריך? רק שני דברים
סרט מדידה גמיש ("מטר של תופרות") ומראה. אין סרט? אפשר להשתמש בחוט או שרוך ולמדוד אותו אחר כך עם סרגל. מודדים על הגוף או על בגדים צמודים – לא מעל ג'ינס או סוודר.
שלוש המדידות, צעד אחר צעד
היקף חזה:
מדדי סביב החלק המלא ביותר של החזה, כשהסרט מקביל לרצפה וצמוד אבל לא מהדק. עדיף עם חזייה ללא ריפוד או בלעדיה.היקף מותניים:
עמדי זקוף, נשמי החוצה ומדדי בנקודה הצרה ביותר – בדרך כלל 2-3 ס"מ מעל הטבור. אל תכניסי את הבטן – זה רק יוביל למידה שתלחץ באמת.היקף ירכיים:
עמדי עם רגליים צמודות ומדדי סביב הנקודה הרחבה ביותר של הישבן והירכיים. הסרט מקביל לרצפה – בדקי במראה מהצד.
3 טעויות נפוצות במדידה עצמית
סרט אלכסוני:
אם הסרט לא מקביל לרצפה, המדידה תצא גדולה מדי. בדקי מול מראה שהסרט ישר גם מאחור.מדידה אחרי ארוחה גדולה או אימון:
הגוף משתנה לאורך היום. הזמן האידיאלי למדידה עקבית – בוקר, לפני הארוחה הגדולה הראשונה.לעגל למטה "ליתר ביטחון":
בבגדי ספורט מחטבים דווקא המידה המדויקת חשובה – מידה גדולה מדי מאבדת את אפקט החיטוב, וקטנה מדי פשוט לא נוחה. אם את בין מידות – בבגדים מחטבים עדיף לעלות מידה.
בשורה התחתונה
שתי דקות של מדידה חוסכות החלפות, משלוחים כפולים ואכזבות.
אחרי שמדדת – היכנסי למדריך המדידה המלא שלנו והשוואי לטבלת המידות שמופיעה בכל עמוד מוצר של Inner Dragon. ואם את עדיין מתלבטת – קראי את המדריך לבחירת מידה בבגדי ספורט.
שאלות נפוצות
איפה בדיוק מודדים היקף מותניים?
בנקודה הצרה ביותר של המותן, בדרך כלל 2-3 ס"מ מעל הטבור, אחרי נשיפה רגילה החוצה.
אין לי סרט מדידה – מה עושים?
מדדי עם חוט או שרוך נעליים, סמני את הנקודה, ומדדי את האורך עם סרגל.
אני בין שתי מידות – מה לבחור?
בבגדים מחטבים מומלץ לבחור את המידה הגדולה יותר לנוחות מרבית – הבד המחטב יעשה את העבודה גם כך.
המידע במאמר הוא כללי בלבד ונועד לסיוע בבחירת מידת ביגוד. אינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי.
מקורות להעמקה:
Healthline – How to Measure Your Waist
הנחיות מקצועיות למדידת היקף מותניים.Inner Dragon – איך למדוד את עצמי?
מדריך המדידה הרשמי שלנו עם טבלאות לכל דגם.
